做噩梦是不是和体内缺少什么维生素

想的太多 做的少，每天踏实学习或者工作 多吃蔬菜水果每天各五种左右 肉类一天一两左右 早睡早起就行

你好，根据你的描述，这些**物有调节神经的作用，建议坚持应用，多休息。

微量元素,看是不是缺钙!缺钙的话晚上睡觉容易惊醒

人在睡眠的时候并不是所有的脑细胞都在休息，总有一部分在活动。睡眠质量不好就很可能引起噩梦，从噩梦的形成上来说；其中一条就可以解释了：人在睡眠好的时候，只有少部分...

补锌和钙. 动物肝脏含锌较多,牛奶 鸡蛋 大豆等含钙丰富.另外脸色可以通过多吃红枣 山查等活血食物.ps:如果手脚冰冷的话可以用生姜和红枣煮汤放红糖后喝可以改...

不一定,失眠一般是心理因素,如果偶尔睡不好,没事的别放在心上.克服失眠最好的方法,就是不怕失眠.别老去想它.睡不着就睡不着嘛,没啥大不了的.自然也就忘掉失眠了.

如何缓解失眠？生活要有规律，减少夜生活，早睡早起。不要在床上工作和思考问题，睡前不看紧张情节的电视和书报，不饮浓茶、咖啡，不吸烟。有条件可以服用“体恒健破壁灵芝...

您好，我根据您的提问搜索了答案，希望能帮助您！每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高...

想的太多 做的少，每天踏实学习或者工作 多吃蔬菜水果每天各五种左右 肉类一天一两左右 早睡早起就行

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。人类对做梦的较...