吃什么维生素对免疫力和睡眠好?-明月个性网

补锌和钙. 动物肝脏含锌较多,牛奶鸡蛋大豆等含钙丰富.另外脸色可以通过多吃红枣山查等活血食物.

ps:如果手脚冰冷的话可以用生姜和红枣煮汤放红糖后喝可以改善. 保健品附加吃一点,但是如果想通过保健品来代替日常饮食所提供的营养是不可取的. 以上的食疗方法贵在坚持,如果希望一两顿就改善不如去信广告. :) 愿你健康.

佚名

2024-06-02 11:50:08

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类似问题(10)

佚名

2024-06-02 15:31:21

问掉头发吃什么维生素，做梦都想变好。

答
◆我来帮助你解决下。脱发的原因，大致有以下几种情况： (1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很...
佚名

2024-06-02 03:03:12

问维生素善存片功效可以改善睡眠吗

答
谷维素是阿魏酸与植物甾醇的结合脂，善存其实主要就是多种维生素和矿物质等人体必需营养素的集成，两者之间没有多大冲突，可以同时服用哈。如果你实在不放心，可以把善存放...
佚名

2024-06-02 04:23:40

问哪种维生素可以改善睡眠

答
没有证据说维生素可以改善睡眠啊！倒是你的生物钟是否准确？如经常熬夜、晚上喝酒唱k，喝刺激的苦咖啡之类的。建议每晚喝杯温牛奶！22:00前睡觉！规律了就好！
佚名

2024-06-02 08:09:31

问缺少维生素c 吃什么好

答
吃维妥立牌维生素c咀嚼片多吃水果胡萝卜西红柿橙子但这些食物中的维生素c都是水溶性的，而且特别怕热，容易流失，因而起不到多大的作用，吃些薯制品耐热...
佚名

2024-06-02 20:46:57

问经常失眠，需要补充点什么维生素

答
维生素对人体起着自关重要的作用维生素，又称维他命，是一系列低分子有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法自己生产，需要通过饮食等手段获...
佚名

2024-06-02 19:45:20

问缺维生素会导致失眠吗

答
这种情况是不会出现失眠的，所以失眠要找对原因，针对原因进行治疗。
佚名

2024-06-02 12:45:55

问失眠有十年了，最近有人给推荐吃谷维素和维生素b1，这俩种**可以吗，有效果吗。

答
可以口服二种**物治疗。具有调理神经作用。
佚名

2024-06-02 04:09:35

问谷维素和维生素b1一起服用能治疗长期失眠吗

答
可能有一点作用吧，建议您睡觉时注意如下几点：　　温度:不同的人有不同的最佳睡眠温度，但大多数人都在16-20摄氏度之间（华氏度数60.8-68）。如果房间太热，...
佚名

2024-06-02 09:25:44

问谷维素片维生素b1和脑力静糖浆长期吃对失眠有用吗

答
不建议长期服用,您可以在服**的同时配合一定的自我调节!失眠的自我疗法：1,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失...
佚名

2024-06-02 08:00:00

问我睡眠不好，基本每晚做梦还有便秘，这些症状跟免疫力有没有关系，要怎么解决？

答
国人普遍只能摄取400-600毫克的钙每天,使大肠有便感,同时增加大便含水量让大便松软易排出)，一个成年男性每天要消耗1000毫克的钙，粗粮（玉米，番薯等,这些...

吃什么维生素对免疫力和睡眠好?

问掉头发吃什么维生素，做梦都想变好。

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问缺维生素会导致失眠吗

问失眠有十年了，最近有人给推荐吃谷维素和维生素b1，这俩种**可以吗，有效果吗。

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