为什么最近老是失眠呢.?!

睡前喝一杯牛奶。。要是失眠就睡觉的时候多运动运动，，累了自然就睡着了 睡觉的时候不要想东西，不然睡不了的

你好，这种情况的话有可能是神经衰弱，记忆最好保持心情舒畅，可以口服一些谷维素

你一定有心事吧 试着去解决心中的烦恼 我想你就可以天天睡个好觉咯~

首先，找到自己失眠的精神层面的原因。比如：工作压力、感情纠结或者是孩子教育问题等；其次，调整自己的心态，不要过于担忧。然后，在睡眠前喝一点牛奶，睡眠时，可以做下...

失眠可是会影响生活的哦，还有可能会诱发疾病，可大可小呢！所以你就要赶快改善你的睡眠质量啦

你想她了或者你恨她一切都是因为你想她了，爱就大声说。

1.工作、生活压力大，平时精神过于紧张，这会导致掉头发。2.营养不良。如果身体缺乏足够的营养，头发的营养也会跟不上，就会导致头发枯黄、变脆，时间长了容易掉发。3...

是不是压力太大了

**恶梦纠缠不少妇女常常做恶梦，如梦见自己喉咙被人卡住，极度惊惧，喊不出，动不得。恶梦醒来，总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心...

楼上说得好复杂啊，教你一个最简单、最有效的方法：（hades专用，复制的就会被白云大妈的父母亲带走！请尊重原著！失眠多梦这种情况在中**里属于虚火上升、急火攻心...