为什么每天起床都会觉得很累啊，-明月个性网

1、你的睡眠环境不好。不单指嘈杂的、或有单一单调噪声的环境，还包括你的枕头、床垫、被子等。见你你不要用太软的床单，特别是海绵的。被子要经常晾晒，否则很容易变成一个每晚潜伏在你身边的污染源。还有，你的被子会不会太重了？枕头的高度与肩同高，最好用荞麦皮的。
2、你的精神状态不好。可能是压力太大，精神过于紧张。或是睡前一直在想一个问题，就这样睡着了，睡眠时你的大脑仍然处于工作状态。建议你睡前喝一杯热牛奶，效果不错。
3、白天太疲劳了。
4、睡眠时间不足，不足以恢复精力。或者睡眠时间过长，大脑和身体长期处于抑制状态。每天7-8小时的睡眠比较合适。
ps：还可试试白天进行一些运动，最好傍晚时。或者可以适量补充一些维生素b族，可以缓解疲劳。
祝你健康！！

佚名

2024-06-09 03:04:14

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-09 20:47:33

问为什么每天睡觉都做梦，很累

答
记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头
佚名

2024-06-09 00:36:22

问为什么明天睡觉都做梦？每天早上起来都很累的

答
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...
佚名

2024-06-09 13:28:11

问我每天晚上睡觉都会做梦，而且都是一夜都是！早晨起床感觉很累！还不...

答
太累了，想的事情太多，试着放松下心情，请几天假去附近公园、景点玩玩
佚名

2024-06-09 04:00:41

问为什么我每天早上起床之后会很累，无论睡多久都会？

答
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...
佚名

2024-06-09 00:11:37

问为什么我老感觉很困，每天睡10多个小时都会觉得很累

答
你的睡眠质量不高，睡的再久也像没有睡醒似的。提高睡眠质量：——提倡睡子午觉因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子...
佚名

2024-06-09 13:44:38

问每天睡觉都做梦而且情节环环相扣每天早上起床都特别得累

答
考虑是出现了心肾不交的情况，可以配合使用交泰丸配合使用朱砂安神丸，配合使用脑蛋白水解物片，改善症状。
佚名

2024-06-09 20:30:07

问为什么每天都感觉很累睡也睡不醒样

答
25招让你一天精神百倍.不困倦起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。...
佚名

2024-06-09 08:00:00

问每天从睡着开始就不停的做梦。一直到天亮，每天起床后都觉得很累很累没有一点精神，这样下去怎么办啊。。

答
你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。...
佚名

2024-06-09 08:00:00

问为什么我每天都做梦?早晨起床会觉得很累.

答
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...
佚名

2024-06-09 08:00:00

问为什么我每天早上起床都觉得喉咙很干，很不舒服

答
炖点雪梨银耳汤试试，润喉的，加点冰糖如果觉得不够甜的话

为什么每天起床都会觉得很累啊，

问为什么每天睡觉都做梦，很累

问为什么明天睡觉都做梦？每天早上起来都很累的

问我每天晚上睡觉都会做梦，而且都是一夜都是！早晨起床感觉很累！还不...

问为什么我每天早上起床之后会很累，无论睡多久都会？

问为什么我老感觉很困，每天睡10多个小时都会觉得很累

问每天睡觉都做梦而且情节环环相扣每天早上起床都特别得累

问为什么每天都感觉很累睡也睡不醒样

问每天从睡着开始就不停的做梦。一直到天亮，每天起床后都觉得很累很累没有一点精神，这样下去怎么办啊。。

问为什么我每天都做梦?早晨起床会觉得很累.

问为什么我每天早上起床都觉得喉咙很干，很不舒服

风水

起名

网名

说说