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我是一个高三学生最近总感觉脖子两侧疼痛难忍.

应该和课业负担重有关的。平时持续学习时间不要太长,适时的运动一下。你可以把头前后,左右转动一下,然后再由前到后的转圈转动一下。记着做这些动做时一定要轻柔,配合轻柔缓慢的呼吸。你也可以在晚上躺床上时把头从一侧转到另一侧,转到左侧时稍持续一会,体会一下脖子右后侧的伸展,然后转到右侧稍持续一会体会一下脖子左后侧的伸展,慢慢反复做几次。这些方法都可以的。
佚名
2024-06-09 22:03:56
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