最近晚上睡觉总是做梦,跟演电影一样早上起来累死了,今年20岁女。。。怎么回事？

那是因为你的睡眠质量不好,做梦就代表大脑还在活动，没有得到充分的休息，所以醒来会觉得累

多梦，睡眠浅，大脑得不到有效的放松和休息，建议调整一下睡眠时间，每天按照固定的时间就寝和起床，白天适度健身运动，推荐有氧运动，比如说快走或者慢跑，丰富一下自己的...

也许是因为每天想得多吧，大脑也会累的

你生病了，或者你即将生病。去**院做一次全身检查吧。我认真的。

可能心理有压力，多放松

这种情况也许是阁下近来有些疲劳或是情绪紧张，并不能因为这一点说是神经哀弱，您不必太紧张！

压力太大了，要学会放松，不要老是让自己处于紧张的状态，再就是晚上睡觉前不要做剧烈运动，神经过度兴奋也会出现这种情况

可能是太过于疲劳，建议增强锻炼，如果没有时间的话，那么久在寝具下点功夫吧，枕头挑选适合自己的，有一些助眠的枕效果很好的，我自己也在用，在店买的拜欧仁康健康枕，是...

看看**生，可能是因为环境的问题，

病情分析：你好，梦多，考虑神经衰弱,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、植物神经调节紊乱导致,　指导意见：建议平时生活有规律，按时作息，避免情...