男，29岁，每天晚上十一点前睡着早晨不到七点起床，但是白天就是感觉很困，没精神，看书学习注意力不集-明月个性网

男，29岁，每天晚上十一点前睡着早晨不到七点起床，但是白天就是感觉很困，没精神，看书学习注意力不集

多煅练

佚名

2024-06-10 10:26:17

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-10 14:38:34

问最近晚上早早的就想睡觉,昨天不到八点就睡了，还睡不好，老是做梦，想看书也没精神，怎么办？

答
大概是床不好建议夏天在屋里放个加湿器放个湿毛巾也行还要注意睡姿睡衣不要太紧会做噩梦的睡觉时要隔光隔声如果不是太困不要睡太久否则会感到很难受早上起床让眼...
佚名

2024-06-10 09:58:28

问每天晚上十点多睡觉，早上七点半起床，但每天晚上睡觉都做梦，感觉睡眠质量很不好，平躺着睡不着，只能侧

答
你把床南北着放，再就是你睡觉前喝杯牛奶，实在不行你就得去看**生了，毕竟网上没几个专业的
佚名

2024-06-10 06:51:45

问我晚上十点多躺床上，总是要到十二点才能睡着，晚上经常做梦，做完梦白天起来感觉睡眠不足，精力不够。有

答
你好，我以前也是有的，而且总是鬼压床，白天多晒晒太阳，最好多运动运动，晚上睡觉前泡泡脚，睡觉前就不要玩手机了，最主要是换个枕头，希望能帮你忙
佚名

2024-06-10 15:08:21

问女：30岁，天天晚上睡觉做梦，早上起来头疼，白天没精神，觉得特别累，记忆力有点不好，有一年多时间了

答
压力太大，可以适当做些运动，减少压力，比如早晚去跑跑步，散散心。
佚名

2024-06-10 04:59:40

问最近吧感觉睡眠特别不好，睡得时间倒是挺长的，十点左右到七点，但是早上起床后还是感觉特别累乏力，白天

答
噩梦，易醒，睡不安稳，醒了就很难入睡了，是血虚不能养心，心不藏神，肝不藏魂．与你的体质以及生活习惯有关。你的年龄性别？身高体重？平时手脚冷热？舌质舌苔颜色？大小...
佚名

2024-06-10 08:20:14

问我今年四十岁的妇女，每天老是觉太多，晚上八点多钟躺到床上就睡着梦也多，早上五点多起床。到了白天还是

答
更年期提前，吃逍遥丸，静心口服液
佚名

2024-06-10 08:04:24

问我失恋了，每天失眠怎么办啊？晚上睡不着，白天也不困就是一点精神也没有，记忆力严重下降。。。求助！

答
就是别想，不过貌似很难做到，那就跑步做大量运动，这是目前对你来说最好的转移视线的办法，最起码晚上能睡着了，别吃安眠**镇定剂什么的这些东西不靠谱。最近别听别看悲...
佚名

2024-06-10 02:33:03

问我每天晚上睡不着，早上又起不来，白天上班就没精神，，怎么办？？？

答
睡前做些运动，也不要太过激烈，累了自然就睡着了
佚名

2024-06-10 13:35:14

问每天晚上睡不着早上起不来怎么办一天都没精神

答
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...
佚名

2024-06-10 08:00:00

问昨天怎么睡都睡不着，一直到凌晨三点多才睡着，但也不想看书学习了，结果今天晚上不到就九点就感觉有点困

答
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

男，29岁，每天晚上十一点前睡着早晨不到七点起床，但是白天就是感觉很困，没精神，看书学习注意力不集

问最近晚上早早的就想睡觉,昨天不到八点就睡了，还睡不好，老是做梦，想看书也没精神，怎么办？

问每天晚上十点多睡觉，早上七点半起床，但每天晚上睡觉都做梦，感觉睡眠质量很不好，平躺着睡不着，只能侧

问我晚上十点多躺床上，总是要到十二点才能睡着，晚上经常做梦，做完梦白天起来感觉睡眠不足，精力不够。有

问女：30岁，天天晚上睡觉做梦，早上起来头疼，白天没精神，觉得特别累，记忆力有点不好，有一年多时间了

问最近吧感觉睡眠特别不好，睡得时间倒是挺长的，十点左右到七点，但是早上起床后还是感觉特别累乏力，白天

问我今年四十岁的妇女，每天老是觉太多，晚上八点多钟躺到床上就睡着梦也多，早上五点多起床。到了白天还是

问我失恋了，每天失眠怎么办啊？晚上睡不着，白天也不困就是一点精神也没有，记忆力严重下降。。。求助！

问我每天晚上睡不着，早上又起不来，白天上班就没精神，，怎么办？？？

问每天晚上睡不着早上起不来怎么办一天都没精神

问昨天怎么睡都睡不着，一直到凌晨三点多才睡着，但也不想看书学习了，结果今天晚上不到就九点就感觉有点困

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男，29岁，每天晚上十一点前睡着早晨不到七点起床，但是白天就是感觉很困，没精神，看书学习注意力不集

问最近晚上早早的就想睡觉,昨天不到八点就睡了，还睡不好，老是做梦，想看书也没精神，怎么办？

问每天晚上十点多睡觉，早上七点半起床，但每天晚上睡觉都做梦，感觉睡眠质量很不好，平躺着睡不着，只能侧

问我晚上十点多躺床上，总是要到十二点才能睡着，晚上经常做梦，做完梦白天起来感觉睡眠不足，精力不够。有

问女：30岁，天天晚上睡觉做梦，早上起来头疼，白天没精神，觉得特别累，记忆力有点不好，有一年多时间了

问最近吧感觉睡眠特别不好，睡得时间倒是挺长的，十点左右到七点，但是早上起床后还是感觉特别累乏力，白天

问我今年四十岁的妇女，每天老是觉太多，晚上八点多钟躺到床上就睡着梦也多，早上五点多起床。到了白天还是

问我失恋了，每天失眠怎么办啊？晚上睡不着，白天也不困就是一点精神也没有，记忆力严重下降。。。求助！

问我每天晚上睡不着，早上又起不来，白天上班就没精神，，怎么办？？？

问每天晚上睡不着 早上起不来怎么办 一天都没精神

问昨天怎么睡都睡不着，一直到凌晨三点多才睡着，但也不想看书学习了，结果今天晚上不到就九点就感觉有点困

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