晚上睡觉老是醒来，吃点什么养血安神的**物
你好，夜晚惊醒，比如失眠，做噩梦，睡眠不深，容易被声音惊醒。这类都是心脏在衰退的原因。给您几个建议：
1：睡前一小时关闭所有电子产品，多看看书，冥想。
2：少吃高盐高油高糖的东西，保持心脏的活跃。
3：适当增加运动。
如果回答好，记得采纳哦。
1：睡前一小时关闭所有电子产品，多看看书，冥想。
2：少吃高盐高油高糖的东西，保持心脏的活跃。
3：适当增加运动。
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佚名
2024-06-02 14:06:22
类似问题(10)
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佚名2024-06-02 20:09:17
问晚上睡觉老做梦醒来还能记住，是不是神经错乱
答你最近压力大了吧 多休息，多喝水。做梦很正常的。
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佚名2024-06-02 18:43:14
问睡眠不好怎么办？晚上睡觉老是做梦，感觉似睡非睡的，早上起来还特别困，吃什么食物或者**物会好一点？
答如果是身体哪个零件有点故障，当然是去修理修理；如果身体零件都很好，是心理或者鸭梨等原因，可以尝试一下念佛号，很简单，躺下来之后，默念（不出声）“阿弥陀佛”，不断...
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佚名2024-06-02 17:54:44
问晚上老是睡不好。还老做梦，有时候一点点什么声音就会醒。睡不安稳。一个晚上能醒个7-8回
答我也经常这样 保持心情舒畅
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佚名2024-06-02 23:12:10
问晚上睡觉老是做梦`睡眠不好``吃点什么能好点`
答个人认为喝点热牛奶，睡前不要看比较激动的视频什么的，最好再泡泡脚
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佚名2024-06-02 01:03:26
问晚上睡觉老做梦还移精是什么原因该吃点什么**。
答你好，如果是心肾不交引起的**，建议选用知柏地黄丸较好的。
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佚名2024-06-02 21:34:06
问晚上睡觉易醒，一晚上醒来次数极多。睡眠不安稳。很困又睡不着。怎么
答找了好久终于在贴吧找到了,我不是想得到你的最佳答案,只是觉得好东西大家一起分享嘛,希望对你有帮助. 睡眠不好的人很难入睡，翻来覆去的烙烙饼，入睡不了产生焦虑，...
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佚名2024-06-02 19:24:12
问为什么睡觉老做梦 醒来时一点精神都没有 好累…
答那是你白天过的不开心，思考的琐事太多，有压力，紧张，烦，导致晚上睡不好，第二天累。个人建议你换个环境，或者换一种心境，白天不要想太多事情，随风而动就可以了，多与...
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佚名2024-06-02 17:50:39
问晚上总做梦说梦话，吃点什么东西可以安神，晚上睡觉会好些
答建议你多做些运动可能对你的睡眠有帮助，睡前尽可能的调节情绪确保一种安静的状态，至于吃什么，一些安神补脑的**可以吃一点。
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佚名2024-06-02 22:17:54
问睡觉前吃什么可以安神帮助睡眠？
答有利于睡眠的食物：1、红枣性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问睡眠不好怎么办？晚上睡觉老是做梦，感觉似睡非睡的，早上起来还特别困，吃什么食物或者**物会好一点？
答如果是身体哪个零件有点故障，当然是去修理修理；如果身体零件都很好，是心理或者鸭梨等原因，可以尝试一下念佛号，很简单，躺下来之后，默念（不出声）“阿弥陀佛”，不断...
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