睡眠不好怎么办？晚上睡觉老是做梦，感觉似睡非睡的，早上起来还特别困，吃什么食物或者**物会好一点？

觉得你应该适当的控制住自己的上网时间是最关健！

睡眠和许多都有关, 就是体质问题, 不是一朝一夕能解决的. 一般来说, 胃不和则寝不安, 所以要调理脾胃了, 主要是生活规律和饮食节制. 另外心肾相交会帮助改善...

可以吃饭后或是睡前几小时去做做**，洗洗脚什么的。。。当然是去那些正规的地方啊。盲人做不错（女孩子长得漂亮但未必做得好）。

你白天锻炼一下身体吧！可能是体质太虚的原因，如果身体疲劳仍然睡不着的话建议食疗，晚上喝杯牛奶在上床睡觉

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就...

喝点酒有助睡眠或者去运动累到一定的程度。

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

可能是神经衰弱请问是否生活中有种种不良的恶习呀！比如熬夜，**，思虑过度，等等问题。这些都是要戒除的，戒除后落实好养生，半年以上身体才会慢慢恢复的，否则是不可能...

我是属于那种一睡下就睡着的人、这样吧、我教你怎样说的姿势！很简单！就是趴在床上、抱着枕头（一定要！胸口朝下（一定要！这样你就绝对会睡着！千万不要侧身睡！这样睡不...