我从小时开始就天天做梦，而且梦还多，怎么才能使梦减少？

你好，你这种情况多是因为神经紧张压力过大引起的，建议注意休息，避免劳累熬夜，同时应用镇静安神和调理神经的**物治疗。

需要你放松心情 营养最好吃好点 主要还是心态问题 可能平时是属于比较焦虑 内向的人

做梦太多其实是身体疲劳的象征，脑部没有得到真正的放松休息。建议：1、首先不要想太多，保持平稳的心情。2、睡前泡脚，每天坚持20-30分钟，不停地换热水。3、**...

吃**没有用 累得不行的时候就不做梦了

我的情况和你差不多，但这可能是多种因素造成的。有身体方面的，但更多人是因为心理方面。最主要的原因是思想负担大，身心疲惫。我是这样解决自己的：我是一个早上很难起床...

顺其自然

减少做梦的最好办法就是别睡了。直接彻底。

做梦太多其实是身体疲劳的象征，脑部没有得到真正的放松休息。建议：1、首先不要想太多，保持平稳的心情。2、睡前泡脚，每天坚持20-30分钟，不停地换热水。3、**...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

每天都保持愉快的心情!而且不要做自己不愿做的事还有不要经常胡思乱想,试试开朗乐观点,然后告诉自己不怕黑夜,不怕不怕,一想到什么可怕的东西马上停止,不要继续想下去...