天天晚上做梦，睡眠不足，怎么办？

做梦是正常的，放松自己、睡觉前什么也别想，也别太在意梦的内容，顺其自然即可。

睡前喝杯牛奶睡前不要看恐怖、刺激类的小说睡前不要吃很甜或者很咸的东西这样就好啦~

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证...

生活压力大了，你需要多多放松自己，多去运动，电脑别玩久了，导致睡觉做梦全是电脑信息，经常做游戏梦！

睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而...

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睡眠不足或者睡眠质量不好会导致孩子注意力的记忆力下降，学习效率低下，影响身心及智力发展，引发各种慢性生理疾病。好的睡眠可以改善这些不良状况，妙卡思床垫可以提高睡...

做梦是每个人都会有的，但是如果经常做梦，而且已经影响了第二天的精力，影响到了工作和生活，那就要引起重视了，我觉得如果是天天睡不好了，那调理一下吧，选择中**比较...

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