经常失眠怎样治疗？我可能是因为压力太大，每天晚上做好几个梦。一个梦醒了，接着做另一个。。？

其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!**和食物只能辅助!治标...

平时注意休息，减轻工作压力，适量运动，清淡饮食，少吃辛辣，戒烟酒，晚上少喝茶咖啡，可喝点蜂蜜或安神补脑液，有助于睡眠多梦。避免受凉腹泻，如有及时吃**。如多梦严...

之前听说过好像还可以

压力大造成的失眠 会做梦，中**治疗失眠还是很有效果的。放松心情。

失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者，对付失眠症的办法归纳为： 首先是心疗：即先睡心,后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题...

您好，欢迎咨询。年轻人出现这种情况，与压力大，情绪波动等各种因素都有关。需要从生活方式和**物方面进行共同干预。生活要有规律，三餐定时，饮食均衡，营养全面，白天...

是呀，普通枕头睡眠会容易落枕，不能保持正常的睡眠姿势当然会做噩梦和失眠了，我建议你去买一个西诺思慢回弹枕记忆棉枕头，保持血液循环，no压力。睡的舒服才健康

这个得根据不同的年龄了，如果你还没有上岁数，就很好解决了 制造一个良好的睡眠环境，例如在睡觉前把睡房收拾的干干静静的，灯光调暗些，空气提前通风换气，干燥的话加湿...

学习太紧张了吧!这个年青人都有过不要怕怕.1.**物.去正规的大**店买*吉林敖东安神补脑液*.2.物理.每天睡觉前用热水泡脚.3.食疗.每天睡觉前喝一杯热的纯...

平时注意休息，减轻工作压力，适量运动，清淡饮食，少吃辛辣，戒烟酒，晚上少喝茶咖啡，可喝点蜂蜜或安神补脑液，有助于睡眠多梦。避免受凉腹泻，如有及时吃**。如多梦严...