男，97年，经常失眠。 好困的时候躺下就是一直睡不着，最少要一个小时左右才能睡着，有时候得两三个

建议到**院检查，由**生根据病因进行有针对性的治疗。weixin 关注（我的热心**生）

晚上眠差可能是焦虑导致的症状，睡不着可以起来干点别的事，等困了再睡，如果不行可以服用一些安眠**，苯二氮卓类或者阿普**都可以。

这是气血不足的症状， 女人由于特殊的生理原因，经带胎产都和气血有着密切的联系，很容易导致气血不足， 比较简单的方法：可以适量的饮用养生葡萄酒，红...

晚上睡前喝杯牛奶，睡觉前不要想过于纠结的事情，睡前用枸杞泡下脚也挺好用的

1、人一天的深睡眠时间只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处...

放松心情，敲打经络，多做**，效果很好的。做腹式呼吸对便秘有帮助，你一下怎么做腹式呼吸。希望对你有帮助。

最近你的心有点乱，或者就是无所事事，你可以整理一下你的思绪。

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女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。中**认为...

不同年龄段睡眠时间不同，一般来说年龄越大睡眠时间越短，具体如下。1.新生儿20到22小时，2.婴儿18到20小时，3.幼儿13到15小时，4.少年10到12小时...