晚上失眠多梦？这样失眠下去对身体有那些危害？还有近来也开始失眠了，感觉整个人都很抑郁

睡觉前喝一杯牛奶，早睡早起，多运动， 睡觉时不要想事情，可以用用 爸 妈 福 的枕头 ，治失眠效果不错，网上口碑很好。

当然有效！入睡困难、续睡困难、睡眠质量极差、晚上睡不着白天没精神等症状，都是失眠的表现。长期失眠还会引发神经衰弱等精神问题，以及肠胃功能不足、免疫力低下等多种身...

你这个是典型的神经衰弱症状，梦只是你紧张的神经发出的信号。

根据你的情况，我觉得你应该是被什么事情给伤害得太深了从而给你的内心留下了不可磨灭的阴影让你无法从阴影中走出来了。我建议你去咨询一下心理**生，不然长期这样下去，...

失眠者失眠原因主要是不太需要睡眠。我只需要让他很需要睡眠，他就能睡着了。他做到以下5点，他就非常需要睡眠了；他非常需要睡眠了，他的睡眠就自动来了。1.早晨5点必...

失眠的治疗方法偏方10个：1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；　　　2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤...

我曾经晚上喝了一杯贡茶，一整晚睡不着，加油你可以的

bcvbvcnv健康的睡眠是保障人体健康的最重要基础。高血压、糖尿病、心血管疾病都与人体的神经系统的平衡失调有着直接的联系。经常失眠会破坏正常神经系统的平衡，如...

轻度抑郁症可以通过心理治疗和自我调节来治疗，自我调节的方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀...

鬼压床 太累 建议室内通风 别捂着睡觉