每天晚上都用足贴会不会不好

日有所思让自己放轻松或者在睡前多做运动，让自己劳累点进入睡眠状态

不做梦时不可能的 适当做梦时有益健康的 尽量睡前放松 泡热水脚 喝杯热牛奶 不要太有压力 不然乱梦如云 第二天起来很累

每天都很在意自己的睡眠，反而会睡不好。睡前喝一杯热牛奶。感觉会好很多哦！早上起来吃点高热量食物。

我也和你同龄吖，我是每天晚上都会做梦，但是不会说梦话。我自己也苦恼呢。

不会

白天不要太劳累 睡觉时注意心脏不要受压迫（冬天不要盖太厚重的被子，不要爬着或手压着心脏睡） 睡觉时注意脊椎不要受冷 睡觉前喝杯牛奶 满意请采纳

想要睡眠好我主要说以下两点：外部原因(身体上)白天不要睡觉，多做事情多做运动，让自己忙起来快乐充实起来。内部原因（心理上）内心放松平和，不要有压力，去做自己喜欢...

你好， 做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡...

有一定的关系。 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日...

必须的，只是有的人做梦记不住而已。麻烦采纳，谢谢!