求教！！睡觉时一般需要二十分钟左右才能入睡，而且多梦，脑常常昏昏的,是什么问题啊？-明月个性网

求教！！睡觉时一般需要二十分钟左右才能入睡，而且多梦，脑常常昏昏的,是什么问题啊？

我自已试过的方法是，梳头（可以用梳子或十只手指头），从前往后，再从后往前，睡前梳，至头皮发热，然后就很容易入睡，而且睡眠质量很高，以前睡着了，有点声音就会醒来，后来梳头后，几乎是不会醒，质量很好。特别你现在是感觉头沉，做这个动作头会感觉轻松。另外也可用刮痧法刮至头皮发热，有助睡眠！

佚名

2024-06-16 17:45:59

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-16 06:19:53

问睡觉的时候老是做梦怎么办啊？醒了就总是昏昏沉沉的。

答
我前段时间也出现了这个问题，主要是因为春天的原因，人的身体机能变化比较快，所以会这样。解决方法有两个：第一、不要太晚休息，早睡早起；第二、可以用冰糖炖莲子，会改...
佚名

2024-06-16 20:25:33

问晚上睡不着觉，经常做梦，白天一直昏昏沉沉的怎么办

答
我学过精神分析，明确告诉你，什么问题也没有，放松自己，好好休息。
佚名

2024-06-16 22:19:23

问睡眠多梦，入睡过程十分钟左右，但是入睡后很清晰的知道在做梦，就感

答
您好，做梦主要和平时所见所思所想有关系，有的时候就会在梦中显现出来。但有些很奇怪的梦也是很难解释的，咱们别**这个。主要还是靠自己去调节，注意劳逸结合，放松心情...
佚名

2024-06-16 11:16:23

问我晚上会有些睡不着。九点到十点左右去睡觉。总是要十五分钟到半个小时左右才能睡着。而一段时间以前一碰

答
你这种情况是和体质有很大关系，可以调理一下身体就好了
佚名

2024-06-16 12:46:08

问老是会感觉到昏沉而且想要睡觉什么情况来的

答
建议你练习跑步，每天4公里，不要快，只要坚持，一切都会好。
佚名

2024-06-16 06:02:43

问我是一个初三的学生，我常常晚上睡不着觉，常常都要到11点多才睡而且常常做梦，觉得自己睡得不熟，我该...

答
傍晚多做些体育活动既可以准备体育中考也有助于晚上睡觉
佚名

2024-06-16 16:45:40

问晚上十点左右睡觉，早上六点半起床，这应该算是休息好了，但白天为什么总感觉昏昏沉沉，想睡觉？

答
如果睡觉谁的不熟的话，白天也想睡，可以的话建议睡午觉
佚名

2024-06-16 08:00:00

问我每天都要十二点左右才能睡觉，对身体有害吗？

答
提供给你一个数据看看,你就知道每天晚上12点睡觉是不好的.　　一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过 25岁的黄金年龄.早一点睡 ,这件事是真的, ...
佚名

2024-06-16 08:00:00

问晚上睡觉老是做梦怎么办啊？无论睡多久醒来都是昏昏沉沉的

答
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...
佚名

2024-06-16 08:00:00

问我是高二理科生，睡觉时间一般在十到二十分钟的时候，经常梦见我在算题，这是为什么？？

答
可能是白天太紧张了！我是高三的，之前在考试之前也常梦到考试的场景，放轻松就会好啦，没事的！加油喔

求教！！睡觉时一般需要二十分钟左右才能入睡，而且多梦，脑常常昏昏的,是什么问题啊？

问睡觉的时候老是做梦怎么办啊？醒了就总是昏昏沉沉的。

问晚上睡不着觉，经常做梦，白天一直昏昏沉沉的怎么办

问睡眠多梦，入睡过程十分钟左右，但是入睡后很清晰的知道在做梦，就感

问我晚上会有些睡不着。九点到十点左右去睡觉。总是要十五分钟到半个小时左右才能睡着。而一段时间以前一碰

问老是会感觉到昏沉而且想要睡觉什么情况来的

问我是一个初三的学生，我常常晚上睡不着觉，常常都要到11点多才睡而且常常做梦，觉得自己睡得不熟，我该...

问晚上十点左右睡觉，早上六点半起床，这应该算是休息好了，但白天为什么总感觉昏昏沉沉，想睡觉？

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