以前3年多以来一直上的是夜班，最近换了个白班的工作，一到晚上直接没有办法睡着，感觉大脑特别兴奋，白

像神经衰弱，失眠，多梦。能根治的办法就是，换工作。吃**不是治本的办法。

如果做梦持续了很长时间，可能是精神压力过大导致的神经衰弱，应该注意休息，多往好的方向想想，经常寻找合适的途径发泄一下，适当调节心理平衡。

你好！你的情况可能是用眼过度引起的视觉疲劳：以下给您一些电脑使用者眼睛保护的须知，希望对你有所帮助：　　一、健康篇　　端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼...

可能是你太辛苦了，你想逃离现在的生活吧。

好象有时我也会有这样的感觉,你应该知道“亚健康”吧，如果工作、生活压力大有可能是的，不过并不要紧的，只要自己静心调整没有大碍的，心放宽，对待自己不要太苛刻。

很明显是压力过大啦~~放轻松点～　不要太紧张。自然就会缓解～～睡觉前一杯热牛奶～

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

夜班对身体伤害大，现在皮肤需要一个适应期，做好面部清洁

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白天睡觉晚上上班仍然属于熬夜，人体各项器官组织会在夜晚进入休息和新陈代谢，长期熬夜肯定会对身体产生负面影响。