整天睡觉没精神该怎么整？

是有神经衰弱症状了，和平时生活作息有关系，注意休息，避免久坐，熬夜，劳累，可以睡前喝点牛奶，调理睡眠

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

你好,有呆能是神经衰弱引起的,建议你服用**物来调理一段时间吧 查看原帖>>

25招让你一天精神百倍.不困倦 1,起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现...

我觉得像这种主要还是因为作息不正常导致的，晚上早点睡应该没问题的

从你的症状来看，应该是脾虚和气虚，吃归脾丸不错，建议你再吃保合丸，中午吃归脾丸，晚上吃保合丸，均为饭后服用。平时多吃高纤维食物，如蔬菜，芹菜等；多吃大豆，红豆，...

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

您好！我需要了解您的作息时间！生活有规律吗？最近有什么应激**吗？有什么较大的生活压力吗？ 我建议您每天晚上8点以前吃完饭，不再吃其他东西，10点睡觉！睡觉前不...

感谢大佬分享那么多 手打一定很累吧哈哈哈 但是还是冒昧的说一下 小猫拿不准的还是要去就** 碰到靠谱的**生可比自己瞎琢磨好的太多 还有小猫有专门的幼猫奶粉 ...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...