为什么我每天睡十几个小时,都睡不醒呢?
可能你的睡眠质量不不高,所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书,看书对入睡之后多少会有一些影响,无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动,让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。
如果你长时期睡不醒,就要考虑一下,究竟是因为睡眠质量不高,还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡,老睡不够,可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生,会严重影响人的正常生活和工作,需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说,我们只是睡不饱,并不是生病了。也就是说,实际上我们只是睡眠质量很差,需要改善。通常情况:安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期,从而改善我们的睡眠质量
佚名
2024-05-23 17:42:39
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佚名2024-05-23 01:00:47
问为什么整天感觉睡不醒,睡了十几个小时好想睡觉,而且每天都做梦好多梦
答像你说的这种情况,这个睡眠是越睡越多的,还有就是你的睡眠质量不好,梦比较多。
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佚名2024-05-23 01:48:38
问为什么每天睡6个小时左右就会自然醒??
答有的人就只能睡那长时间.只要你不觉得疲劳.中午不觉得困得慌.睡6个小时也算正常
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佚名2024-05-23 08:10:48
问为什么我每天晚上睡觉都会做梦呢?这样每天晚上都睡不还觉,是不是有什么问题呢?
答做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处,德...
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佚名2024-05-23 10:26:32
问每天睡12小时怎么感觉就是睡不醒,白天还想睡觉。
答你的这种症状在**学上称为嗜睡症。 嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是:(1)白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到...
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佚名2024-05-23 19:49:53
问为什么我那么爱睡觉,每天几乎都睡十一个小时,可是还是不够,怎么办啊!
答睡多了,有一种叫嗜睡症,睡得很多还想睡,但是整天迷迷糊糊的。成年人一般每天8小时良好睡眠时间是足够了的
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佚名2024-05-23 02:21:04
问我睡觉经常时睡时醒 平均十几分钟到一小时醒一次 。 这是为什么啊?这几天都睡不好啊 急急急
答大脑皮层精神亢奋,早上早起,白天多活动,多做运动,尽量让自已累一点,晚上睡前可以听一些崔眠的音乐,用热水泡脚,喝一杯热牛奶。放松心情,不要想事情。一段时间后应该...
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佚名2024-05-23 10:25:02
问为什么每天都感觉睡不醒,睡的早还是有眼袋?
答由于眼袋的形成原因不同,它所表现的形式也有所差别: 1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋 由于遗传性因素,年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘,呈弧形连续分布,皮肤...
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佚名2024-05-23 14:53:00
问每天都很困,天天睡不醒。睡觉醒后很累,做梦。睡觉时有一点声音都会醒。就是天天睡天天困啊,怎么办呢?
答这是因为您的睡觉的习惯,试试晚上00:00睡觉然后自然醒,您就会觉得有精神了。
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佚名2024-05-23 02:28:06
问我想问为什么我每天睡着睡着都会醒来呢?每天都会,时间不固定。这是个不好的习惯。
答可能是想太多心烦事了
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佚名2024-05-23 20:30:07
问为什么每天都感觉很累睡也睡不醒样
答25招让你一天精神百倍.不困倦 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。...
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