严重失眠，每天做噩梦！休息不好精神失常！怎么办？拜托各位大神

做梦是正常的情况，人每天晚上都做梦，只是记得不记得问题

失眠多梦的敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

有句话是：日有所思夜有所梦。你啊、想太多了、或者有事压力太大了。我也今年就没有一天不做梦、我想可能就是想太多了，因为我喜欢把什么事都想的很复杂

别担心这是正常现象，每个人都会做梦。只要你不去刻意去想就好。

找个中** 把把脉·开点重要调理下精神吧·

看点 有**的 录象 啊记得采纳啊

…那就抓紧治疗啊。

饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中**调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚...

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，...

一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即...