不失眠但天天做梦精神萎靡怎么办

一、 治疗失眠的食疗方法： 1. 核桃芝麻散，材料有核桃仁、黑芝麻各50克、白糖15克。做法是取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研成末后加入白糖15克混匀即可，日服...

适当的锻炼，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，会提高睡眠质量的！

1.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。2.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中**认为，它具有健脾...

做梦是正常的心理现象，只要没有影响你的生活，就不要过多的关注，每个人都会做梦

1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素...

病情分析：你好， 你有可能属于神经衰弱，吃点谷维素，维生素b6，维生素b12试一下意见建议：多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激...

肾阳虚的表现

睡觉时都会做梦，不做梦才不正常，只是有的梦醒来后会记得，有的不记得罢了，如果做梦使人很累的话，这有各方面的原因，也许你还没有察觉，但是潜意识里觉察到了，也许是对...

试着调理您的观念:人人都做梦,睡觉都容易做梦,只是有的梦能记得,有的梦醒来记不得罢了,所以做梦很正常,不会导致白天精神不好.您白天精神不好可能由于您工作压力大,...

就是绝情了，还留恋什么？