睡醒了还很想睡觉是怎么回事
主要还是体质差,体内血氧较低,睡眠质量较差。 先说困! 体内缺血,环境又差,供养不足,就导致血氧较低。 整体表现为:1、老是觉得睡不醒,睡再多也困。2、平日不易感冒的,一旦感冒就比较严重,需要较长时间来康复! 办法是: 1、睡觉尽量保证8小时,并且睡眠的环境要通风,以保证空气流通供养充足。 2、还有,就是吃一些补血的食品,如红枣。还有就是多运动多呼吸新鲜空气,保证大脑的供氧。 没有条件运动就一定要保证空气的流通。 再说不困! 晚上睡得太晚,大脑仍然很兴奋,所以就算你之后休息,但是完全没有进入理想的睡眠状态. 表现症状为:第二天就会醒得早,而且还很清醒。说白了就是亢奋!(和倒时差有点象,长时间不睡,大脑就会“记忆”为持续的“白天”,就算中途休息,也会感觉象“午觉”一样,睡醒后还是很清醒。但是随着大脑认定的“夜晚”出现,就会开始犯困,如第二天的中下午,还有晚上8-9点就开始犯困了。) 办法是:一定要把握自己的睡觉规律和睡眠时间。如果不能早睡早起,但是也不能睡得太晚,最好能有个时间界线,如晚上11点。睡得晚了,第二天不宜睡得过多,能保证8小时就该起床啦!
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佚名
2024-06-02 01:22:28
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佚名2024-06-02 13:46:27
问睡觉一直做梦睡醒腰疼还便秘是怎么回事啊
答属于阴虚,血不养心引起的症状,可以服用天王补心丸调理。
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佚名2024-06-02 06:57:10
问睡觉时老做梦是怎么回事,还总睡不醒
答你好 多梦,睡不醒等症状考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的,与压力大,劳累等原因有关可以服用刺五加片,维生素b1片和谷维素治疗观察看看,平时注意避免劳累情绪...
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佚名2024-06-02 06:28:49
问有时睡觉特别是午睡 总是想醒却又醒不来,潜意识里很清醒 想睁眼却睁不开 还动不了 这事怎么回事 是病吗?
答好像跟你没有完全睡醒有关。控制肌肉运动的神经还没有醒来。要在睡着时大脑为了防止人在睡梦中运动造成对身体的伤害。所以睡着时会让人的肢体不随人的意识运动。。睡眠不足...
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佚名2024-06-02 13:01:09
问睡觉时醒不来,是怎么回事?
答人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配...
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佚名2024-06-02 16:12:58
问晚上睡睡觉突然醒了,怎么回事,也没做梦,醒了还很清醒
答有的时候是一颤给醒了,说明是长身体
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佚名2024-06-02 05:41:06
问睡觉经常做梦,很累,老是被惊醒,还很瘦怎么回事
答别太劳累了,你是用心过度,加上有点缺钙才造成的,多注意休息。应该尽快去买点补钙产品,否则睡眠质量很难改善的。
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佚名2024-06-02 20:57:23
问夜里睡觉总是醒还多梦怎么回事?
答圧力大。想得太多。去旅旅行。望采纳
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佚名2024-06-02 22:49:55
问睡觉睡到半夜就醒了。然后睡不着了。是怎么回事?
答神经系统有毛病。实在影响生活就得去看内分泌神经科。
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佚名2024-06-02 19:48:12
问睡觉总是做梦,半睡半醒是怎么回事
答身体虚吧
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佚名2024-06-02 08:00:00
问睡觉做梦哭醒了。。怎么回事
答大概是现实生活中心理压力太大,情绪波动的有些厉害,但是找不到合适的渠道发泄,梦是个导火索,所以才会这样吧…应该不是什么大问题,放轻松就好了。
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