每天都是想太多 晚上都睡不安稳怎么办 有没有**什么。我心思总是想东想西不由自主的这可怎么办 哎

白天喝大枣茶，把大枣掰开泡水喝，下午四点前，并吃掉大枣；早上可以喝点牛奶；下午四点后尽量少喝水了，晚上9点左右放点白醋泡半个小时的脚，睡前有手指梳头，由前往后梳...

食欲不好导致营养不良，睡眠不好导致精神欠佳，总是做梦是前两者的综合导致。和情绪和心态有很大关系，需要调整。

我以前也是整晚的做梦，后来用了晚安科技的晚安后，就不怎么做梦了

不要给自己太大的压力，学会放松，不是说日有所思，夜有所梦吗！

婚前恐惧症，早晚都得过这一关，最主要的是你到底爱不爱，不然会 窝囊一辈子，在离婚就是二婚了

其实最主要的是你的心太杂了，受环境影响，总是无法集中精力。没有做自己这个年龄应该要做的事。而你自己知道这样不好，却是自控能力不足，所以心思很杂，晚上想多了自然就...

你对于他已经相当痴迷了，可是对方又不待见你，你觉得这样的爱情还能继续下去吗？我现在替你都觉得不值了，何以让自己犯贱，放弃他吧！

睡觉做梦多吗？出汗吗？睡起来是不是感觉跟没睡一样？

早早上床休息，即使是不想睡，习惯了以后便会睡得着的了。晚上睡觉的时候不要想那么多,就算不睡也要眯着眼,放松自己。睡觉前不要做让自己太兴奋的事情。

晚上睡不着，可能是烦躁型失眠。我以前也有过这样的情况，每到晚上就跟得了强迫症似的，什么事都想，要到很晚很晚才睡。可以试着放松。有时候失眠来自我们本身对失眠这个字...