最近总是睡不安稳，总是做梦怎么办？

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

多多注意休息，可以做些适当的运动，多出去散散心，也许会好点

天天晚上最少都要煲汤，汤有增强睡眠的效果；牛奶也是要喝的，睡前喝牛奶可以让自己皮肤白白润润；至于做梦嘛！白天就不要想太多了，别太累了。希望能够帮助你！望采纳！

食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。晚上睡觉前就不...

压力过于大了 多运动运动 或者转移**意力 其实最好的办法是找到压力根源并克服他 那样你会睡得很踏实

晚上睡不着，是因为“火不归元”，吃胡椒粉可以帮助入睡。如果嫌胡椒粉太难吃，喝一杯牛奶或许有帮助。实在不行就吃一勺胡椒粉（不是一整勺，半勺就行，阴虚体质禁用），千...

啥梦

喜欢别的人你就不会梦到她了，你要想忘掉她除非半年不见，否则还是梦，你不信式下，还有种办法是让她亲口拒绝你

你好，有出现睡眠不安稳，以及浑身酸痛乏力等症状，考虑还是由于植物神经功能紊乱引起的。<br><br>建议患者首先注意好休息，避免久坐久卧，及时去**...

我也不是很懂，不过应该是上火了，一上火就会胡乱地做梦