你好！ 我总感觉自己睡眠不足，晚上多梦，白天胡思乱想，早上起来头脑昏沉，我是不是得睡眠病了啊

自己要有正确的心态，有心事压力就找好朋友谈谈心，或者参加运动发泄一下，适当的体育运动可以提高睡眠质量，睡前听听舒缓的音乐，别吃刺激的东西，保持心情平静，睡前不要...

你这是有神经衰弱,精神易疲劳,和先天性性格等导致的.中**认为与肾虚也有关.可以适当的补肾健脑治疗,如补肾健脑胶囊,还是有帮助的.注意自己的精神调理,自我减压,...

养成早起早睡的习惯就可以改善了，每天10：00准时睡觉，如果睡不着就躺在床上，想想快乐的事，放松心情就可以睡着了

梦是正常的生理现象,偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的...

睡觉做梦和睡姿有很多的关系！ 注意睡姿 可能不会做梦！！！！！！！

每天早晚各念十分钟南无阿弥陀佛。发音：na mo a mi tuo fo另，推荐一款从现在喝到立秋的饮品：黄芪3克、炙甘草3克、茯苓3克、党参3克、炒白术3克，...

你属于心理疾病的前期。胡思乱想到底是想什么？如果说你这种状态长期得不到缓，那么就会患上抑郁症，或者疑病症，这些疾病很不好治，所以一定得控制自己的情绪和思想，人胡...

神经性头痛 的情况，现在发现多久了？

弗洛伊德认为，人会把愿望埋藏在内心深 处。清醒状态时，意识会抑制愿望。 当人入睡后，意识的控制就放松了，内心深 处的愿望会影像化，于是便形成了梦。 人进入睡眠状...

找个舒服的方式睡…睡前看看书，瞌睡了再睡。还是睡不着就得就**了…