最近睡眠不好，经常做梦，心情烦躁，老爱胡思乱想，有时会感到觉望，我是不是病了啊？

时间长了，赵某的身体状况也出现了明显的变化，身体明显的比较原来虚弱了，经常的出汗，脾气大，经常觉得口苦咽干，最烦人的还是晚上睡不好觉。到了睡觉的时间精神总是很亢...

你想想自己是不是有什么心事，或者心里是不是在担心着什么，而不能对别人说的事情。焦虑会很容易引起失眠多梦。如果是这样的话，你就试自己想想要如何去解决，想想办法，要...

更年期综合症

心病还须心****，好好调整下自己的情绪吧，祝你早日康复

手机放下，电脑关上，出门散散步出出汗，洗个热水澡，22点喝杯热牛奶上床躺好。祝你好梦。想睡自然能睡，生物钟恢复很重要。如果真的感觉是失眠，可以就**咨询。

不可能是神经病的，大概是碰到什么不顺心的事情，调整好心里状态，感觉不顺心的时候听会而音乐，缓解心情，睡眠不好你晚上洗个温水澡，睡前不要过度兴奋，呵呵说到底不可能...

两个方法，一个是通过运动发泄一下，比如跑步跑到自己累到。还有一个就是多休息

人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。引起失眠的原因很...

说真的楼主，追女孩的过程其实是很幸福的，当时也许自己会觉得不好意思，觉得尴尬，但每次一个人安静下来的时候总是回味无限，对吧？其实你睡前胡思乱想啊什么的，在我看来...

本人原创《助眠三法》，坚持一个月定有效果。一、音乐疗法：放松心情，愉悦情志。临睡前听15分钟的轻音乐（轻快活泼、抒情为主、纯粹的器乐曲，例如班得瑞音乐，**民乐...