儿子今年高三，近期睡眠质量差，压力大，很快就要高考了，我很担心这

一直做梦的原因大多归于大脑思维过于激烈、兴奋，要提高睡眠质量，应该在睡前听听轻音乐，音量只要听得到就可以；还有就是不要想太多杞人忧天的事情，不要把任何事都想入非...

这是因为睡的不够放松，心里压力有点大，睡前熏一下国香沉香香薰精油会有所改善的

可能是因为压力太大了吧！要自己调节一下啦，睡前听点轻音乐，放松一下心情。不建议服用安定类**物，因为服用安定类**物后会有头痛等副作用导致一整天状态不佳，影响学...

做梦是白天太累，或者想的太多。意见放松心情，睡觉前可以做点轻微的运动，用热水泡一下脚，然后可以喝点温牛奶，这些都是有助于睡眠的，不过最重要的还是要靠你放松心情，...

其实我跟你一样,着主要是心理压力太大了,要注意放松心情,过段时间就好了

压力太大了试着放轻松多和朋友玩做户外运动多补充维生素

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

你是不是最近碰到事情，思想压力太大，适量给自己减压，别想太多，就好了

你所说的睡眠质量差我想应该是指长期处于浅度睡眠或多噩梦吧？引起上述情况的原因太多，包括：精神紧张、饥饿、饱食、生病引起的身体不适、肢体压迫、外界刺激等等！建议你...

你只要知道：考上大学也没用就行了！孩子！还是高考好啊！像个人！不像大学生，没了灵魂！应该去重找出路了！