求助、求助,本人已经有3、4年睡眠一直不好,总是做梦,早上起来感觉很疲惫,好像就是没有睡觉一样,
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?
正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与**替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与**替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
佚名
2024-06-16 15:14:30
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佚名2024-06-16 01:19:47
问晚上睡着了就做梦 感觉一晚上都在做梦 早上感觉大脑很疲惫 所以起不来床
答太紧张了,太疲劳了。适当休息一下,体育锻炼,听听音乐,放松自己吧,紧张会使人把弦崩断。
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佚名2024-06-16 22:52:54
问晚上总是睡不着觉,每天还做梦,早上起来时总是感觉很累,有什么办法可以既睡好觉,也不失眠?
答导致这样的原因可能是太累,也可能是生活不规律。建议合理安排饮食,适当锻炼,多在环境较好的地方活动。
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佚名2024-06-16 07:06:37
问晚上睡觉总是做梦早上起不来感觉很疲劳哎呀痛苦啊
答是不是你的压力太大了,.尽量让自己每天都能保持一下好的心情.睡前不要想太多事情.平静下来,安心的进入睡眠.这样就会好多了.如果,心里每天都装着好多事情,跟每天做...
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佚名2024-06-16 14:58:11
问晚上睡觉经常做梦,从入睡到早上醒来,弄的很疲惫而且也有睡不醒的感觉。这是怎么回事?怎样来改善呢?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...
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佚名2024-06-16 16:00:42
问睡觉老是做梦,不管睡多久,第二天醒来总是没有精神,总觉得没有睡饱,感觉很疲惫。
答你是神经衰弱了,吃一段时间的谷维素和复合维生素试试。最好找个有经验的老中**,开点草**调理一下。
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佚名2024-06-16 08:00:00
问最近一段时间早上起来后总觉得很累 ,好像晚上做了很多梦 都记不得 ,感觉这一晚 好像没有睡觉一样
答你好,我也有这样的情况,我说下自己的心得,有两个方面一可能是学业或者事业上太劳顿,二就是饮食生活不规律。我的解决办法是下班后的饮食尽量喝粥或者吃面条,这样夜晚胃...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问晚上睡觉老是一连串做梦,早上醒来很累,是什么原因?怎么才能有个好的睡眠?求助
答日有所思,夜有所梦。睡眠不好,就爱做梦。你可能想的事情太多了,放松心情。
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佚名2024-06-16 08:00:00
问求助睡眠问题 我从小起每晚睡觉都做梦 午睡也做梦 所以睡眠质量超级不好 每天早上醒来都会感觉特别累
答有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。(2)与人的情绪状态有关。(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问晚上经常做梦,觉睡不好,早上起来头不清醒.请问有没有办**求助
答根据美国sleep to live睡眠研究机构提出的“睡眠三角理论”,睡眠环境、行为习惯、睡眠工具都是睡眠质量的决定性因素。所以,要想保证一整晚的高质量睡眠,这...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问晚上睡觉总是做梦,睡不好觉,早上起来特别的困,总感觉睡不好,是什么原因。
答你的情况 一般考虑是气血不足 血不安神引起的症状 可以采取中西**结合的方法调理 对症治疗<br>可以服用枣仁安神液 安神补脑口服液之类的**物 配...
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