晚上睡觉总是做梦早上起不来感觉很疲劳哎呀痛苦啊

不要有那么大的压力，放轻松，比如你睡觉的时候部是睡不踏实或者总还是当心些什么事没做好，你就可以跟自己说，没什么了不起的放轻松、放轻松、放轻松放轻松、放轻松、放轻...

你是压力太大了`````疲劳累积太多了````一个人刚刚开始工作的时候精神总是回很好```但时间一长疲劳累积的话就回感觉很累```要适当的调节下自己的心情不要总...

缺锌会导致这种现象...可以吃些补锌的。学习压力太重，太过劳累也会这样，导致肾虚，可以吃些六位地黄丸或者芝柏地黄丸

你好，这种情况需要多锻炼身体，多参加户外运动，多与朋友沟通交流，这样有利于缓解压力和紧张，有助于睡眠！睡前喝杯热牛奶和泡泡脚，睡前少看手机和电脑，也有助于睡眠！...

睡眠质量不好，多锻炼，吃清淡的食物

这个是人的精神压力倒至的!其实也没什么的!我最近也发生过!现在还是!因为我思想有种压力无形中自己就压着自己了!在现实生活中却不能表达出来!人的本能就会发生在梦中...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

你需要去**院看**生而不是来这里发帖子。建议看看中**。

身体的日常状态和您的生物钟调节和日常生活规律很有很大关系首先您得确认您的生物钟是否是正常，比如说晚上几点睡觉等第二是您日常的生活规律，长期不运动，抽烟酗酒，饮食...

不要有那么大的压力，放轻松，比如你睡觉的时候部是睡不踏实或者总还是当心些什么事没做好，你就可以跟自己说，没什么了不起的放轻松、放轻松、放轻松放轻松、放轻松、放轻...