为什么我总是睡眠不好，爱做梦？

你好，这种情况的话有可能是神经衰弱，记忆最好保持心情舒畅，可以口服一些谷维素

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

可能是日常生活中有所想，或者是白天喝得水比较多。，晚上喝包牛奶有助于睡眠

其实每个人晚上都会做梦，只是入睡的状态分几个阶段，不同阶段醒来，对前晚的梦的清晰程度也是不一样的。 当然，这也分不开，亲是不是白天工作的压力，或者想的太多，或...

要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题。0．前提：要是是身体不适引起的睡眠问题，首先要解决健康问题。　　　　　当然还有一些身体不适是睡眠不足引起的，这要仔细区分！...

如果你能睁开眼那就是你醒了，那梦就会消失，这就是鱼和熊掌不能兼得。

枕中健脑液、三勒浆、脑心舒都可以，另外也可以选择西洋参泡茶喝。另外，平时的生活习惯也很重要，你可以在睡觉前喝杯牛奶或者红酒；晚上少吃点，尽量少饮水。听点舒缓柔情...

你好，睡眠不好，经常做梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。一般可吃些养血安神的中**来调理。

其实很多人会有失眠，做恶梦,心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就...

有规律的作息时间不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床，那尽量在12点前睡觉。若周末不需要这么早起床，但应该仍然遵守设定的睡觉时间。不要睡...