经常睡眠不好 能睡着 只是一直做梦 指甲上半月很少 左**甲上有一道浅咖啡色竖纹 平时吃东西少 还

睡前泡泡脚，喝杯牛奶，睡觉的时候什么都不要想，就比较容易进入睡眠。希望能帮到你

晚上不要喝含有**的饮料，和茶等；白天要多做运动，做有氧运动；晚上最好泡个脚；还有就是不要睡的太晚，当然还有心理原因。

我也是，睡觉都会做梦，可是有人说做梦是睡眠不好，问有些人居然有睡觉不做梦的，觉得不可思议！

晚上喝小米粥最好，吃饭吃八成饱，不要抽烟喝茶 追问： 喉咙有痰 怎么办? 回答： 慢性咽炎 ，建议看中**吃中**，用几服中**就好

注意休息好，这段时间你身体有点小问题。

你可以体育锻炼能够增强体质，这一点很重要，，增加你的抵抗力和免疫力，让你运动后身心处于完全放松的状态。保持积极乐观心态，生活规律，合理搭配营养，平时要避免情绪大...

悄悄地爬上了原先光滑的指甲， 殊不知，它们是向你发出的健康警告！指甲盖上横纹指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已...

睡前泡泡脚，喝杯牛奶，睡觉的时候什么都不要想，就比较容易进入睡眠。希望能帮到你

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：...

晚上喝小米粥最好，吃饭吃八成饱，不要抽烟喝茶 追问：喉咙有痰 怎么办?回答：慢性咽炎，建议看中**吃中**，用几服中**就好