为什么每天都会做梦啊?我很早就睡了,感觉自己好像根本就没睡一样,第二天会很困很累,有什么改善的方法
梦 自己是自己最好的心理**生 梦是正常的生理现象,多梦与睡眠时间短,睡眠深度不够、 睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数增多, 而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉, 绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉, 因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。 比如早上起来觉得很累,其实身体和大脑休息是充分的, 洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况, 那就要注意了-------您必须放松心情, 不可对做梦过份关注,睡前半小时到1小时之间, 不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步), 避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。 如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥 酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静**物 因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用, 所以不宜长期服用。 建议:您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或求助于心理**生。 所以应该调节自己: 1.**少点, 2.攀比少点, 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情. 如有帮助请用几秒采纳下哈!
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佚名
2024-06-16 03:42:46
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佚名2024-06-16 11:01:31
问我每天晚上睡觉都做梦,第二天上班上一会儿就感觉很累。这是为什么?我
答撸多了.,.....
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佚名2024-06-16 17:58:14
问基本上每天睡觉都做梦,醒来感觉很累,有什么好办法吗
答不要有太多压力
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佚名2024-06-16 06:36:28
问每天晚上都做梦 只要睡着就会做梦 醒了就感觉很累 已经持续很久了 要怎么改善
答做梦是一个在正常不过的现象,几乎每个人都是这样的,人们在睡觉时大脑虽然在休息,但小脑却还在运作之中,他会对白天的一些活动进行四忆,也就是说在做梦但像你这种感觉很...
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佚名2024-06-16 06:59:53
问为什么我每天都会做梦,导致睡眠不好,很早就睡觉了,第二天早上醒来还是好困,每天都从梦里醒来,什么原
答病情分析:你好,根据你的叙述,你现在的情况多考虑是植物神经功能紊乱导致的多梦的可能的。指导意见:治疗上建议你可以服用谷维素,清脑复神液等**物治疗。注意保持心情...
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佚名2024-06-16 02:02:28
问每天都很困,天天睡不醒。睡觉醒后很累,做梦。睡觉时有一点声音都会醒。就是天天睡天天困啊,怎么办呢?
答这是因为您的睡觉的习惯,试试晚上00:00睡觉然后自然醒,您就会觉得有精神了。
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佚名2024-06-16 23:30:15
问每天都觉得脑子很累,睡着之后就会做梦,不管是睡多大会儿,都是满满的梦,醒了就感觉跟没睡一样累,为什
答病情分析:你好.多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度一直有烦心的事情,等等指导意见:排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问我每天晚上睡觉都做梦,第二天起来就很困,一上午都没精神,要怎么做才能不做梦啊!好累!
答经常做梦都是因为身体虚弱 压力大 工作累的,调解方法:多休息 放松心情 给自己多补充一些有利于营养或抗疲劳的食品,以后就不会做梦了。
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佚名2024-06-16 08:00:00
问每天睡觉做梦第二天醒来会很累很累,请问有什么方法让自己晚上不做梦而正常休息呢!跪求给力方法。
答服用谷维素、vc、复合vb一段时期。服用中**安神补心丹3盒。
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佚名2024-06-16 08:00:00
问我每天晚上睡觉都做梦,第二天上班上一会儿就感觉很累。这是为什么?我
答撸多了.,.
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佚名2024-06-16 08:00:00
问一睡着就做梦,每天睡的时间都足够,第二天起的时候却感觉没睡一样,弄的人好憔悴,有什么办法改善?
答是做梦太多了吧,导致睡眠质量差。这可能与您日常生活有关,想事情不要想得太深入或很纠结于一件事,每件事都能以平和的心态去面对。这只是我的猜测,希望不要介意。您不妨...
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