晚上总做梦,为什么呢
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-06-10 14:00:42
类似问题(10)
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佚名2024-06-10 10:55:13
问为什么晚上总是做梦?
答我们一生中1/3的时间在睡眠,梦又占据着其中非常重要的部分。人们很早就对梦的存在,发生了浓厚的兴趣。但是,直到上个世纪的60年代,科学家们才开始对梦有科学的认识...
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佚名2024-06-10 10:59:22
问为什么晚上总做梦
答做梦很正常,总感觉到做梦就是睡眠质量较差,应注意:1.睡前不作剧烈运动;2.睡前不看恐怖、**战片等,不喝浓茶;3 适当增加运动锻炼;
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佚名2024-06-10 07:41:37
问为什么这几天晚上总是做梦呢?还失眠。
答失眠大部分是由心理原因引起的,就是有心事,想什么才会睡不着. 主要还是要养成正常的作息规律,按时睡按时起,这样到睡觉时间自然就会困了,睡前最好做几个深呼吸,好...
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佚名2024-06-10 06:06:36
问为什么晚上睡觉总喜欢做梦呢?
答我也是哈!老是做梦,以为累了就不会做梦! 日有所思,夜有所梦! 也许想东西多了吧!
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佚名2024-06-10 03:30:38
问为什么每晚总做梦呢?
答科学证实,喜欢运动的人比不运动的人更少会做梦。你是不是欠运动?麻烦采纳,谢谢!
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佚名2024-06-10 17:48:18
问为什么晚上睡觉做梦时,说梦话,总叹气呢????
答心中有烦闷之事被压抑,睡梦中释放出来!解压的一种表现!
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佚名2024-06-10 08:00:00
问为什么晚上总是做梦?
答我们一生中1/3的时间在睡眠,梦又占据着其中非常重要的部分。人们很早就对梦的存在,发生了浓厚的兴趣。但是,直到上个世纪的60年代,科学家们才开始对梦有科学的认识...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问为什么晚上总做梦
答做梦很正常,总感觉到做梦就是睡眠质量较差,应注意:1.睡前不作剧烈运动;2.睡前不看恐怖、**战片等,不喝浓茶;3 适当增加运动锻炼;
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佚名2024-06-10 08:00:00
问晚上总是做梦为什么呢
答大概是因为你白天想的太多了,正所谓“日有所思,夜有所梦”,又或是压力太大。说的科学一点就是入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景。做梦是正常的生理表现...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问为什么每晚总做梦呢?
答科学证实,喜欢运动的人比不运动的人更少会做梦。你是不是欠运动?麻烦采纳,谢谢!
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