为什么一月份容易做梦
做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处.那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状.实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素.正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状.他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦.有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系.但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了.这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累,不解乏.夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦.
“整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠**,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度.但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本.如果长时间用**来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停**就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服**前明显增加,以致病人不敢停**,害怕停**会带来更大痛苦.如果不停**,长期服下去又会对**物产生依赖.所以,服用安眠**只能作为一种辅助治疗手段.
治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失.总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了.
希望我的回答对你有所帮助!!
“整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠**,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度.但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本.如果长时间用**来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停**就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服**前明显增加,以致病人不敢停**,害怕停**会带来更大痛苦.如果不停**,长期服下去又会对**物产生依赖.所以,服用安眠**只能作为一种辅助治疗手段.
治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失.总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了.
希望我的回答对你有所帮助!!
佚名
2024-06-09 01:03:55
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佚名2024-06-09 02:46:15
问为什么每天早上容易做梦了?
答人人必梦,夜夜有梦。这是现代心理学、生理学研究的科学结论。人的睡眠过程,分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个不同的阶段要交替4―6次。科学家...
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佚名2024-06-09 01:20:08
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佚名2024-06-09 02:26:12
问为什么我特别容易做梦
答从生理学上看,人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠。人睡觉就是这2种睡眠交替循环。但大部分为慢波睡眠。做梦就在快波睡眠中发生。如果早上你是在快波睡眠中醒来,就以为做了...
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佚名2024-06-09 22:05:27
问为什么做梦很容易忘记呢
答 宝宝16043次拖382eb我个人的理解:其实没有忘记,只是把对这段梦的”检索标记“给删了,因为大脑也要减轻负荷,天天做梦天天看到无关紧要的信息都是没必要...
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佚名2024-06-09 22:58:20
问为什么我午睡很容易做梦?
答是睡得比较沉吧,一般是身体太累了,平时注意休息,别太劳累了身心!我偶尔也会这样,是我比较累的时候,睡起来昏昏沉沉的!
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佚名2024-06-09 10:52:18
问有一个房间睡觉时容易做梦,为什么
答我家也是,只有一个房间,谁睡进去都做梦,并不是恶梦。**
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佚名2024-06-09 13:40:57
问为什么做梦的内容容易忘?
答如果做梦发生在大脑的右半球,那么这个梦就容易忘记,而发生在左半球则比较容易记住。
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佚名2024-06-09 08:00:00
问为什么老是做梦?老是容易困?
答做梦是正常的生理现象人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现象。人的睡眠分为两个阶段:快眼动睡眠和非快眼动睡眠。梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住;相反在...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问为什么最近睡觉容易做梦?
答说明你的大脑皮层还在工作。你也许压力太大。需要自我开导。多去游玩放松一下就好的。多做户外活动
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佚名2024-06-09 08:00:00
问有一个房间睡觉时容易做梦,为什么
答我家也是,只有一个房间,谁睡进去都做梦,并不是恶梦。@@
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