经常做梦，特别容易惊醒怎么办

你压力可能比较大。睡前用热水泡泡脚，再喝杯热牛奶。如果可以的话，就切开半个苹果或是橙子放在枕边，让香味伴你入睡。白天不要想太多，精神要放松一些。也不要去回忆你做...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

有没有试过当你很累的时候你会什么事都不想就睡了，劳动运动可以帮到你的。放开你的心去做一些你想做又没去做的事吧。

这可能是有神经衰弱的，需放松心情，多转移注意力，多运动锻炼，必要时吃点健脑补肾丸治疗。

睡眠质量差！要早睡喝点牛奶

您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如...

平躺睡直，手不要放身上，身体放松，不要盖太重太厚的被。试一下。

我也有这个情况，还经常失眠，也去看过也没有说请原因。郁闷啊

看来你是一个工作紧张或是生活压力大的人，我建议你可以去度假，如果条件不允许的话，你还可以去歌厅放松一下，如果你不喜欢热闹的话，你可以**一天的时间去你想去的地方...

入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的人就是...