晚上总是做梦，休息不好．为什么总是做梦？有什么解决的办法？

没效的。深呼吸，喝点热饮，放松心情。看看杂志！肯定驱赶你去睡觉！

你好，晚上爱做梦,休息不好考虑是神经衰弱，与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的

多梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小...

喝点绿豆汤，没你白天想多了，或是你晚上睡不好，然后早晨一直睡到中午，然后持续这样。造成生物钟错乱。想要好好睡，还的考自己。我上大学的时候就是的，晚上不睡觉白天就...

休息不好是会影响机体正常的运转的，导致精神不振，气血不旺，头发无法从晚上睡觉做梦多表示你白天太过于操劳，应该注意休息。掉头发应该多吃点海带.

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

梦是人在睡觉时发生的，但是人们往往把没有梦的睡眠当成是好的睡眠，认为做梦是搅乱睡眠的。恰恰相反，做梦有时候是可以起到“保护”睡眠的作用的。但是做梦过于频繁而且影...

1,临睡前用加醋的热水烫脚20-30分钟,最好连小腿一起烫.或口服10克炒熟的酸枣仁碾的粉;2,用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次,每天早晚各做一次;3,...

可能你压力太大了.白天想的事太多了脑袋太累了.放松点不要想那摩多凡事看开点慢慢就好了.

白天做运动 累了就睡的香 睡觉前喝杯牛奶效果不错