经常做梦该怎么办?

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

多 梦　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是...

常头痛和睡眠不好与两个方面有关：1:与颈椎有关 颈椎有7节 第一 二节出现淤堵现象会出现这种问题 第一建议可以先去**院检查颈椎 第二调整自己每天的睡姿 不要枕...

这属于睡眠不深。 长期这样会导致失眠。 主要是因为生活习惯，饮食习惯造成的。建议： 睡觉半小时前喝一杯温开水，放松心情。不要让自己有过多的压力。或者，服用优...

白天多运动，晚上就少做梦

放松就好。压力大。

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（...

这只是心理压力大的一种表现，调整好心态就行。

没什么只是压力大，也所谓日有所思夜有所梦没什么大不了，希望上班压力大建议休息一两天就好了。

我有个学**的同学，她告诉说平时多吃点富含维生素b的食物，晚上睡觉前泡个热水脚，不要看电脑，不要洗头，听听轻音乐，我试过，还行，你试试~