晚上经常做梦怎么办？-明月个性网

如果做梦后早起醒来感觉身体很舒服，没有头重重的感觉，那应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好，或身体很累那样就不好了。应该到**生那里看看是不是有点神经衰弱，如果是这样的，就要调节自己的心情，生活要有规律，玩游戏或看电视时间不要过长，不要经常生气，不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏，不要通霄，多吃水果蔬菜，放松心情，不要给自己太大压力，多想一些开心的事情。如果有必要就买一些安神的**来调节一下，应该就好啦
每个人睡觉都会做梦，只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了，所以会一口咬定“我没有做梦”，其实是做了梦但是没有记住罢了，梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程，在这个过程中大脑也得到了休息和清理，如果长期缺乏这个整理过程，那么大脑中的杂乱信息会增加，使大脑难以承担，从而造成神经衰弱、失眠、烦躁、忧虑等精神上的疾病，所以做梦是件好事。
如果梦太多了，那么就是休息不够造成的，大脑每接受到一定数量的信息后都要进行一番处理的，长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱，所以老做梦时就应该多休息，放松一下心情，请几天假，把工作学习的压力甩到脑后，游山玩水，赏景赏花、听听轻音乐，补充充足的睡眠，吃一些高蛋白、维生素汗量高的口味清爽的食物，补充大脑营养才是解决问题之王道！

佚名

2024-05-26 04:57:02

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-26 22:34:16

问晚上经常做梦怎么办

答
最简单的方法，每天晚上睡前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，很有效的。
佚名

2024-05-26 15:18:58

问晚上经常做梦怎么办呢

答
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...
佚名

2024-05-26 20:27:20

问晚上睡觉经常做梦怎么办????

答
睡眠质量不好睡前喝杯温的纯牛奶
佚名

2024-05-26 04:14:09

问晚上经常经常做梦怎么办?

答
放松就好。压力大。
佚名

2024-05-26 05:30:28

问晚上经常做梦怎么办？

答
你好，晚上经常做梦你要注意睡觉要保持良好的睡姿，每晚睡觉要喝一杯牛奶有助于睡眠或者听听音乐，白天可以参加一些户外活动使心情得到充分的放松。此外，最好去**院检查...
佚名

2024-05-26 07:18:11

问晚上经常做梦，怎么办

答
从你的问题中就看出你平时要么工作很清闲，导致运动量不够，还有就是平时发烦心事太多，心事重，给你个建议，多出去走走，多与人沟通，心里不要一直处于紧张的状态，会有改...
佚名

2024-05-26 08:00:00

问晚上经常做梦怎么办

答
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...
佚名

2024-05-26 08:00:00

问晚上经常做梦怎么办？

答
如果做梦后早起醒来感觉身体很舒服，没有头重重的感觉，那应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好，或身体很累那样就不好了。应该到**生那里看看是不是有点神经衰弱...
佚名

2024-05-26 08:00:00

问晚上经常做梦怎么办呢

答
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...
佚名

2024-05-26 08:00:00

问经常晚上做梦怎么办？

答
就连白天睡午觉的时候也会做梦！xingyu6203(站内联系ta)睡前可以在脑子里数数，从1到100 慢慢的就进入梦乡了fangye0413(站内联系ta)正常...

晚上经常做梦怎么办？

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