最近一段时间晚上睡觉总要醒来好几次，而且一直做梦！该怎么办？

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

晚上睡不着觉，引起的原因有很多，比如生活琐事，生理问题，工作中的烦心事，都会引起，注意休息，同时饮食清淡，不要过于油腻，多吃蔬菜水果，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶+...

恰恰可能是因为这段时间工作太轻松了，没什么事，如果很累，大脑非常需要休息，可能一觉睡到大天明。至于梦到工作中的事情，太正常了，我们每个人做梦都是在自己生活、思想...

喝点酒再睡

是不是最近遇到了什么事情，使你的心情不太好。做梦说明你的大脑没有得到充分的休息。

我其实是不建议吃**的，本来就都会都人体有所伤害的，越是有效地**品，对人体的伤害就越直接，越大。还是不要吃**的好。想要补的话，我建议还是食补吧，“**补不如...

天热情绪容易波动，找出生气的原因就好啦，保持情绪稳定，睡前可以喝杯牛奶，看会儿书，睡觉可以安稳一点

可以听听音乐 让被窝暖和一点 我试过了 百试百灵

随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐**，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。做梦是人体一种正常的、必...