最近一段时间总是会做梦，睡眠不好多梦能怎么办呢？
我其实是不建议吃**的，本来就都会都人体有所伤害的，越是有效地**品，对人体的伤害就越直接，越大。还是不要吃**的好。想要补的话，我建议还是食补吧，“**补不如食补”，这是我们**的一句老话。不过食补毕竟不是治病的，只能说从身体内里调息。以迈特宁为主导，食补加以配合，就是不错的方法了。
下面推荐几个食补的方式：
(1)牛奶饮：
取牛奶250毫升，睡前顿服。
(2)瘦肉莲子羹：
取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。
(3)核桃芝麻散：
取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。
(4)百合龙骨汤：
取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升 。
下面推荐几个食补的方式：
(1)牛奶饮：
取牛奶250毫升，睡前顿服。
(2)瘦肉莲子羹：
取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。
(3)核桃芝麻散：
取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。
(4)百合龙骨汤：
取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升 。
佚名
2024-05-28 07:13:18
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佚名2024-05-28 04:50:02
问最近一段时间晚上睡觉总要醒来好几次，而且一直做梦！该怎么办？
答我觉得可能是生活中在意的太多，结果就总是担心什么事情，不能踏踏实实的睡觉，我觉得最重要的就是放宽心情，对生活有执着的追求，为了梦想去奋斗的时候自然会感觉很累，如...
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佚名2024-05-28 15:46:10
问以前我睡觉不会做梦最近一段时间天天做梦,是为什么呢?
答睡前别想太多 白天注意运动
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佚名2024-05-28 16:54:06
问这段时间晚上总做梦，，睡不好怎么办？
答睡前喝一碗温的小米粥，不要想太多的事。。望采纳
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佚名2024-05-28 23:53:49
问最近睡眠质量不好，老做梦，怎么办？
答您好，您这种情况多是睡眠质量差，也就是我们常说的睡眠较浅，建议您首先自我调节，多运动，按规律作息，睡前泡泡脚，喝杯温奶，听一些舒缓的音乐放松心情，疗效如果不佳的...
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佚名2024-05-28 13:59:17
问最近一段时间晚上睡觉老是做梦`睡眠质量不高,不知道怎么才能改善??
答睡觉前泡泡脚，做做运动，另外定好闹钟别总担心会迟到，如果总记着上班的话是会睡不好的．希望对你有帮助．
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佚名2024-05-28 08:00:00
问这段时间晚上总做梦，，睡不好怎么办？
答睡前喝一碗温的小米粥，不要想太多的事。望采纳
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佚名2024-05-28 08:00:00
问最近总是失眠 做梦 睡不好觉 太痛苦了 怎么办啊？
答区分原因，如果没有**物或食品的原因，心理或其他，那么，记得以下几点：一、放下，放下心结，平和心态；二、轻运动，如散步，太极；三、最重要的一点，练习自我催眠，呼...
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佚名2024-05-28 08:00:00
问睡眠不好总做梦 应该怎么办呢
答睡觉前适量运动，喝杯热牛奶，如果比较严重可以试试安神补脑液，挺不错的。
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佚名2024-05-28 08:00:00
问如何治疗失眠多梦，最近一段时间以来晚上睡觉的时候怎么老做梦啊?而且睡觉的时候也不安稳，怎样才能治疗呢
答如何治疗失眠多梦 梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临...
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佚名2024-05-28 08:00:00
问最近一段时间总是梦见蛇好不好？
答一般做梦都和睡姿还有心理产生梦的想象，比如有尿就梦到掉进水里或河海里等。科学的角度来说你当时应该是睡姿不正确或者是你这个人害怕蛇，这几天有看见过，所以导致你有所...
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