1、为什么有时侯睡觉时还没有睡得很沉（刚睡着），就会突然惊醒没有做梦，整个人不知道怎么样，好象要沉下

从症状来看应该是多梦的情况，和精神紧张，压力大，缺乏体育锻炼，久坐，血液**度大有关系的<br><br>建议注意低盐低脂饮食，适当多运动，避免精神紧...

为避免枯燥的知识罗列，用问答形式回答一下题主的问题。师：我简单说一下, 睡觉过程当中身体抖。知道为什么会一抖吗？素心：不知道师：其实这个道理很简单, 就是白天由...

主要是由于心阴不足，心肾不交，或相火旺盛，扰动心神。使心不能藏神所致。可以用阿胶黄精丸补气养血，滋养肝肾，养心阴，益心气，清心热而安心神的

首先，要保证充足的睡眠和良好的休息质量，这是第二天精神好的保底需要。其次，要确认其个人精神或心情是否受过什么刺激，再者是否有你不知道或不想让你知道的心事，没有的...

有过睡眠瘫痪，但还有一种不一样的。在睡觉的时候，享受着睡觉，然后自己让自己睡的更沉一点，一点，等到一定地步之后就感觉有种力拉着意识再下沉下去，能感觉到如果不去反...

为什么有时候睡觉睡醒了还会觉得好累，醒了以后还是没有精神，这种情况有1年多了，。。。。。。。。 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中...

我也会啊。。。。但是只是偶尔，为数不多。话说是有长高的现象。但是我觉得这个应该是正常反映吧，是大脑在进入睡眠之前的反映，我在微颤以后又很快入睡了。楼主会不会是工...

教大家促进睡眠的14个方法 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠不好，睡眠时间不足或质量不高...

控制自己的睡眠时间。下午最多睡半个小时，定个闹钟。晚上九点半睡。作息时间规律了就好了。尤其是下午不能多睡。

刚睡着也算做梦，你不论是醒之前还是刚睡着都算作梦。不过作梦多对大脑的休息不好，白天大脑处于兴奋状太过极，所以晚上睡觉容易做梦，日有所思夜有所梦。