睡觉老是无休止的做梦，早上起床感觉还在梦里，很累。除了**物以外有什么物理方法可以减少做梦？

一、造成恶梦的因素及表现 恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别...

你今年多大年纪？这种情况有很长时间了吗？总感觉浑身乏力或者房事后疲劳吗？

把自己弄的累点，躺下就能睡着最好，不要想很多事情

我感觉楼主的原因是睡眠的质量比较差,我说说提高的方法吧1.睡前不要做刺激性的活动,比如唱歌,打游戏什么的,也不要做过多的脑力活动。听听舒缓的音乐是不错的选择,我...

楼主，喝一杯热牛奶

总是做梦，说明睡眠质量不是很好，睡觉前，手机放轻音乐，舒缓精神，看是否有帮助

因为你并没有睡着，而是大脑在不停的运作。只有达到深度睡眠时，才会休息好。深度睡眠一般什么都不知道到天亮。这种睡眠质量就比较高了。想睡眠好，首先把作息时间调整好了...

宝贝.虽然老公不懂.但是我希望你能去**院看下.每天都睡不好.怎么行呢./睡觉时.放松点.也许会好点.今天别想昨天的事.就当你昨天睡得很好.老公不在你身边,你要...

做梦我不知道.锻炼脑袋可以做做大脑体操 十种简单的大脑体操 试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活**，让你的大脑更灵光！加州大学洛杉矶分校...

多半是睡前玩游戏，看电视，看手机等较激烈的事情引发的。平常睡前运动，睡觉晚，排泄不一等不合理的情况也会引起。建议睡前看书(纸张书籍)，喝一杯牛奶，少想事即可。如...