晚上睡觉老做梦,起床感觉很累。求救~~~
我感觉楼主的原因是睡眠的质量比较差,我说说提高的方法吧1.睡前不要做刺激性的活动,比如唱歌,打游戏什么的,也不要做过多的脑力活动。听听舒缓的音乐是不错的选择,我感觉听不带歌词的会好点;2.睡前吃点东西,但是不要吃太饱,不饿着就行;3.枕头的高度要足够,不要枕那些已经塌下去的枕头,注意定期更换;4.不要想着我一定要睡着,顺其自然;5.养成良好的,定时的睡眠习惯;不一定准确,但这是我的经验
麻烦采纳,谢谢!
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佚名
2024-06-02 02:09:58
类似问题(10)
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佚名2024-06-02 10:43:26
问晚上睡觉老不停地做梦,早上起来感觉很累,还总是睡不醒不想起床,怎么可以解决呢?
答睡觉前喝杯热牛奶,或是听听轻松的音乐。平常多活动,不要懒。睡眠时间最好是8小时,不要睡太久,越睡久就越想睡,睡得时间长了,头就变得昏昏沉沉的了。早睡早起,身体健...
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佚名2024-06-02 04:56:49
问晚上睡觉老做梦.早上起来感觉好累.怎么样才能不做梦呢.
答啊,之前我也是经常做梦啊,当时心里那个烦啊,白天有睡不完的觉!可最后渐渐的就释怀了,俗话说的好啊,那叫“盲人无梦,愚夫寡梦”虽然说的有点偏激,但还是有一定的道理...
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佚名2024-06-02 19:21:16
问为什么睡觉老是做梦不想起床,醒后感觉很累很累,像没睡觉一样?
答连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间...
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佚名2024-06-02 07:23:48
问最近我感觉我们一家三口晚上睡觉都不安宁,晚上老是做梦,早上起床感觉很累,我怀疑房子风水有问题
答你的这个问题真还不好说,你在贴子中没说清房子的坐向,并且卧室、餐厅、厨房、卫生间的分别位置也没讲清,还有住进这房子就这样,还是突然就出现的这种情况,还是厨房是在...
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佚名2024-06-02 19:17:28
问晚上睡觉老是做梦,早上起来感觉好累,一整年都感觉好困没精神
答你可能是一只处于比较紧张敏感状态,建议学习学习心里学来加以放松平时的状态
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佚名2024-06-02 14:58:24
问晚上睡觉老是在做梦,而且第二天感觉很累,而且午觉也睡不着
答您好,我非常理解你现在的情况,我以前也是这样的,你这是一个恶性循环首先你是因为你马上要高考了,你给自己的精神压力太大了,导致你晚上休息不好,睡眠不好,又使得你白...
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佚名2024-06-02 09:16:54
问明天早上起床感觉很累,睡觉做梦,早上起不来,头晕目眩
答楼主,喝一杯热牛奶
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佚名2024-06-02 10:02:25
问晚上睡觉感觉身体很累,睡不着怎么办?
答●关于睡眠时间睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实,过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么,人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问**感觉腰酸很累,晚上做梦尿床,怎么办
答你好,**尿床一般与下面因素有关:1,白天憋尿状况差,有尿急、尿频,见到水或**水就想小便的情况,憋尿时间长一下,小腹酸胀感明显。这说明膀胱括约肌功能差所致。2...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问夜里经常做梦,睡不好觉,早上起床后感觉很累,还想睡,这是为什么?
答1、建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸...
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