严重失眠怎么办,总是睡不好容易醒,还特别喜欢做梦,只要一睡就做梦,心好累

您好，估计有点神经衰弱，建议补充维生素b族，还有维生素a、蓝莓原花青素等。详情咨询久久健康商城。

你好:失眠的原因有环境因素、个体因素、精神因素。其中大多数与精神因素有关，建议你积极锻炼身体，增强体质，多参加活动，多与人交流，合理管理情绪变化，避免不良情绪刺...

平时要多注意休息多加强锻炼。记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、...

觉前的情绪会严重影响到睡眠的质量， 睡觉前的兴奋或者消极的情绪 都会影响到自己，很有可能诱发失眠。在我们每天睡觉前，一定要调节 好自己的心理环境，让自己达到一个...

现在随着生活的节奏的加快，失眠已经成为一种高发的症状，失眠往往与生活压力和工作压力。睡眠环境等等原因有着密切的联系！ 患者提问： 因为作息时间的关系，失眠的别严...

你好，是不是最近有精神高度紧张的事情？尽量调节心情，可以听听轻音乐，看看喜剧电影，做些体现已经价值的事情，如果效果不佳可以试试调节的**物，不是安眠**，如参松...

做梦是身体虚证引起 长期紧张 压力 思虑过度 情绪压抑导致睡眠障碍， 康复没有速效的， 只能先接受现在的自己 不要攀比 调心双治 补主标辅能有效**失眠， 可以...

可以睡前泡泡脚试试。

睡前喝杯纯牛奶！

恩，生活规律点。睡前泡个脚，喝点牛奶。适当去慢跑一下。应该就会睡好。还有也可能是有压力吧。运动减压吧。对身体又好。我就有时情绪不好。晚上去慢跑，跑完洗个热水澡。...