QQ网名大全

天天做梦还记不住

精神疲劳!我也会这样,早上起来会特别的累..
心情放松去入睡,也许会好一些!
ps:都说了你的精神太紧张了,你的工作让你感到很大的压力吧!你可以睡前听听舒缓的音乐,或是喝杯热牛奶,再或者是睡前用热水泡泡脚,都可帮助精神放松入睡.其实说白了,还是你自己精神绷的太紧...
至于你说的磨牙,磨牙不是一种正常现象,是一种病态。
夜磨牙的防治应从病因入手,方能收到好的效果。
(1)消除紧张情绪
解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作,必要时口服**,每日1-2次,每次一片。
(2)养成良好的生活习惯
起居有规律,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动,特别是小孩应养成讲卫生的习惯。
(3)怀疑有肠道寄生虫者
在**师指导下进行驱虫治疗,减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
(4)纠**颌系统不良习惯
如单侧咀嚼、咬铅笔、错?等。
(5)以上治疗仍未见好转
应到口腔**院制作一个牙列?垫,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下。?垫可消除?干扰,缓解肌紧张。
我知道也就这么多!!
佚名
2024-06-04 21:21:33
最佳回答
类似问题(10)