连续几个月每天晚上一睡觉就做梦,不间断,每天晚上做梦怎么办
一:晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险,恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱,最好在九点后不要吃宵夜,可以对顽固失眠症起到调节的作用。二:睡前喝一杯纯牛奶,或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。三:睡前**太阳穴,双臂有助于缓解压力,提高睡眠质量。四:每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量,男的推荐篮球,女的推荐羽毛球,也可以快走45分钟,或者慢跑30分钟一下,最佳运动时间的下午四点到七点,也可以晚饭后散步一小时左右。运动也是缓解顽固失眠症的有效手段。五:有条件的可以去爬山,或者旅游爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然,既可以发泄,又可以放松,并享受自然美景,有助于放松紧绷的神经,从而更快进入睡眠状态。六:睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,这样可以营造良好的睡眠环境,从而消除顽固失眠症。病情分析:气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律,按时作息,避免情绪刺激。指导意见: 可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。 查看原帖>>
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佚名
2024-05-19 08:56:31
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佚名2024-05-19 19:27:34
问每天晚上睡觉都不断做梦,是怎么回事?
答白天应该是有烦恼的事情,不会是累,累的话应该是倒头就睡,根本不会做梦的 改善的办法,建议多出去走走,放宽心,另外可以吃点安神补脑液,**房有的
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佚名2024-05-19 04:07:29
问我每天晚上都做梦,一整晚都间接不断.怎么办
答首先说你的睡眠质量不好,多运动、多与朋友聊天、多接触社会活动。如无效果去看中**,用中**调节一下。
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佚名2024-05-19 17:34:07
问每天晚上睡觉都做梦怎么办
答经常做梦或者经常遇到“鬼压床”,可以按下面的方法化解:鬼压床,指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动,想说话和呼喊都无法完成,感觉就像一个无形的东西压住自己的身...
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佚名2024-05-19 19:01:34
问每天晚上睡觉做梦怎么办?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-05-19 12:09:44
问每天晚上睡觉都要做梦怎么办
答给你个偏方试一下;如果失眠、多梦,在睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根。
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佚名2024-05-19 19:59:30
问每天晚上都做梦,都连续几年了,该怎么办
答正常的
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佚名2024-05-19 17:13:34
问连续一两个月每天晚上都做梦怎么办
答那是你晚上睡觉前想的太多了,像我,这几天天天看小说,晚上都梦到小说情节
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佚名2024-05-19 19:48:46
问每天晚上都做梦怎么回事。只要一睡着就开始做。断断续续能做好几个。
答心火盛,白天想的太多了,所以就会天天发梦
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佚名2024-05-19 08:00:00
问连续半个月每天晚上都做梦,怎么回事?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问连续一个多月,每晚睡觉都做梦。怎么办?
答每天8个小时已经很够了啦。不用担心,睡太久会更容易变老的。至于每晚都做梦的话,我09年年前都是那样的,以我的经验,多做点运动,看看一些小寓言,睡前用冷水洗洗脸,...
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