怎么睡觉不做梦

要心情愉快,全身心放松,睡前不要考虑太多的事,最好先用热水烫一下脚,再喝一杯牛奶.平时多参加一些体育锻炼,这样对睡眠大有好处,可以减少做梦.

好多方法的，你可以借助**物安然入睡，可以睡前大量的运动，可以把一个橘子掰开放在枕头边 睡觉前喝一杯温牛奶，或者做一些轻微的运动．会好很多，更重要的是保持好的...

睡觉就肯定做梦的！！！ 至于怎么样让你不知道自己做过梦的！！我真的不知道

做恶梦就不好··做好梦就好·！！你想不做梦睡前别想太多东西·手放大腿两侧·别放在肚子·别吃太热气

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

多是因为心理作用 1.**少点， 2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你...

醒来有精神说明睡觉时真的睡着了。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保...

上通宵!白天睡觉!包你不做梦!就算做梦`!那绝对是好梦`!

这个在睡觉的时候 做深呼吸 放松身体 锻炼尽量使大脑处于放松 空白的休眠状态 日常生活中尽量做到顺其自然 不要对某件事情或事物过于执着 时间长了就自然能少做梦 ...