老做梦怎么办啊_老做梦怎么办啊吃什么药
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
-
佚名2024-05-18 06:20:48
问做梦老是梦到鬼怎么办啊?
答梦境与凶吉祸福无关,常常是白天人的记忆造成的,就是日有所思夜有所梦。梦,是大脑无意识中将脑内信息,无序的链接而成,有些是你早已忘记,在记忆边缘的信息都会被调用的...
-
佚名2024-05-18 20:19:41
问睡觉老做梦,怎么办啊?
答我也是,睡着就做梦,我查过资料,属于正常,不过最好,多运动运动,多出去转转,看看风景,晚上散散步再睡
-
佚名2024-05-18 01:33:37
问晚上老是喜欢做梦怎么办啊?
答亲爱的朋友,我是一个大夫,可以很负责任的告诉你:梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦,它只是大脑皮层的一种运动状态而已,大部分我们醒来后根本都不...
-
佚名2024-05-18 19:28:38
问老是做梦,怎么办啊?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。经常听到有人说:“昨晚没有休息好...
-
佚名2024-05-18 06:40:05
问睡觉老做梦怎么办啊
答这不是什么大不了的事。不能一讲到梦多就认为是病。临床上,神经衰弱是有多梦的症状。但,请你看看我给他人的解答: 多梦或就算是神经衰弱,目前也不算是很严重的病态。请...
-
佚名2024-05-18 08:00:00
问我晚上老是做梦怎么办啊
答人为什么会做梦,梦有什么意义,梦对人有什么影响,千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索,然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。人类对做梦的较...
-
佚名2024-05-18 08:00:00
问睡觉老做梦,怎么办啊?
答我也是,睡着就做梦,我查过资料,属于正常,不过最好,多运动运动,多出去转转,看看风景,晚上散散步再睡
-
佚名2024-05-18 08:00:00
问老是做梦怎么办啊
答睡觉前喝杯牛奶.~这个是常说的~还有可以洗个热水澡.洗完就睡床上去.~千万别把手交叉放在胸口或肚子上哦~**的话说这样容易做梦的~还有别想太多.压力太大.想的太...
-
佚名2024-05-18 08:00:00
问老是做梦,怎么办啊?
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。经常听到有人说:“昨晚没有休息好...
-
佚名2024-05-18 08:00:00
问睡眠不好怎么办?老做梦啊
答提高睡眠质量的十个方法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个...
风水
起名
网名
- 1 恬静的网名
- 2 网名释然的意思
- 3 类似老实和尚不老实 的网名
- 4 qq网名女生静
- 5 最受女孩子欢迎的男生网名
- 6 分析星座的网名
- 7 绝地求生大逃杀无法创建昵称
- 8 橙v昵称修改次数
- 9 gta5昵称几个字符
- 10 通过英雄联盟昵称可以知道账号吗
说说
- 1 失恋个性签名 伤感
- 2 关于结果的个性签名
- 3 关于水星的qq签名
- 4 开心说说英语
- 5 祝考试成功的祝福说说
- 6 喜欢安静说说心情短语
- 7 好心情晚安说说短句
- 8 无性生活说说
- 9 跟亲人聚餐的说说
- 10 爱情失望绝望的说说