晚上经常做梦怎么办

最简单的方法，每天晚上睡前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，很有效的。

如果晚上睡觉多梦，建议你在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的...

睡前喝点牛奶或蜂蜜，白天不要想太多事，放松点，晚上可以适当看些轻松搞笑的节目，或者做愉伽~

神经比较敏感脆弱。就是这种类型的人。我也一样，好梦还舒服点，噩梦就白睡了，试着习惯，放松心情，有困意的时候尽量顺其自然的睡，梦境多，就比一般人多了意想不到的经历...

一是，日常生活压力，日有所思夜有所梦。平时注意放松。睡前不要作激烈的运动，心平气和为主。有规律的生活习惯比较好。二是，周围的环境对心理的影响，有时睡的太热，太冷...

您好，您这是神经衰弱，可能是压力太大造成的，建议您可以服用中**调理。

睡前多参加运动，睡前洗脚，睡姿调整，枕头适当高度，睡前不要看恐怖刺激电影。

你太操心了。把心态放开

可能是太紧张了，我有时候也会这样，建议你做一下几个事情：1、晚上用热水泡脚。可以用木桶或保温好的脚盆，也可以用普通脚盆，但要一直往里面蓄热水，保持温度，大概20...

做梦跟**没有关系，但是可以去找中**调理一下。