睡眠不好，常做梦怎么回事

白天工作的事情比较多 晚上睡的比较晚 而且饮食结构不够合理 导致神经衰弱！不能进入深度睡眠！ 适适量做有氧运动 食物以清淡为主 晚上少食！希望采纳

如果不是身体健康程度的原因，睡眠不好基本上只因为心里不踏实。你要告诉自己睡眠环境是安全的，睡眠是舒服的，安心最重要。被子要柔软干燥舒适。有时候一些慢性病会以梦的...

换季都这样，我也是，有时候跟睡不醒似的，上班也没劲儿。至于做梦，可能床不舒服，可能白天经历事情太多，可能压力太大。晚上热水泡完脚再睡，泡十五分钟最好。睡前来点儿...

就是谁不做梦啊，我天天做.....多一些时间享受梦中的生活.第二生命好好把握.....

很常见。所以睡觉时不要想太多事情睡觉前吃一些有助睡眠的东西如喝一杯牛奶，吃一些香蕉

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

1.是不是过年吃的热气了，可以吃些水果。2.如果不是，可以去公园玩玩，看看动物，花草开开心心。3.是不是营养不早了，可以买些鸡鸭吨来吃。4.心不开，找个知心朋友...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

就是谁不做梦啊，我天天做.多一些时间享受梦中的生活.第二生命好好把握.

俗话说‘’日有所思，夜有所梦‘’，有时侯做梦就是我们白天想事情，想问题太多而导致，很多时侯我们自己并不曾察觉，执着于一些事，一些人，这个时侯就需要我们自己学会放...